寒假

快來吧！～

首先要衝的就是環南台～行程大致底定了，等下週回家去把老姐的車偷來就差不多了，一個月熟車應該OK

訓練：

週一、三夜騎（40K+，注意均速），週二、五跑步（10K+），寒假前三次長程（100K+坡度），一週前調整睡眠。

注意事項：

禦寒衣物須準備，買保險，訂房，印地圖（加防水），工具組準備

預計行程：

Day 1（1/29） 台南-和春-墾丁（約170KM，平地）住宿待確定

台17→台1線往南→大寮鳳屏一路遇「全國加油站」右轉光明路→右側遇台塑「吉祥加油站」左轉農場路→和春技術學院→台17→台1→台26

Day 2（1/30） 墾丁-太麻里（約120KM，約30％坡度，高度500以下）太麻里農會

嘉鵝公路→屏200甲→屏200→台26→台9

玩佳樂水區

Day 3（1/31） 太麻里-池上（約80KM，平地）換鵝山房

歡樂～台9

可選景點

Day 4（2/1） 池上-啞口（約80KM，爬升2K+，陡坡）啞口山莊

台20甲-台20

時間OK的話上步道或大關山看日落

Day 5（2/2） 啞口-台南（約160KM，下坡、平地為主）光一

台20一路到底，早起衝日出

現在猶豫的是要不要找人騎，有人的話可以有伴相互照應，照相也方便，行李可以輕量化，住宿好找（差很多）～不過比較不能享受單騎，當然拉開間隔也是有啦！XD

不過人難找…

今天跑6K+6K 中速，感覺還不錯，只是到後來有抽筋感，果然肌肉要跟上心肺不容易，要改練法了～