體重
話說提昇路上運動表現的最佳方式就是降低體重阿，要跳的籃球排球體重降低的話很榮憶舊可以跳的更高也有更多的靈活性，當然籃球不可以太輕～不然隨便一撞就昏了～像KG一百出頭公斤在禁區就顯得很單薄～只能靠爆發力扛人，然後跑步的話體重影響最明顯，連續不斷的未能變化中要是可以降低一些體重的影響成績一定是大幅提昇，難怪比賽中那些選手每個都像難民一樣，單車也是，全車最重的零件就是椅墊上面那團肉了，隨便一減都是三五公斤的，比在那邊花大錢偷輕個幾公克實在多了～人家壯哥比賽期一道都是減個五公斤以上的～反正只要需要移動身體的體重大概都是影響最大的，這樣說來游泳最棒了～胖個一公斤影響也不大，好一點還長了些肌肉可以更多力，增加的那一點水阻也不算啥了～
說這麼多就是對於過年期間重到現在的體重無言～人家說減重只要多運動少吃東西就好～我也知道阿，多運動容易，只要擠出時間就好～但要少吃就…
簡單說就是嘴賤控制不了～
不小心又帶了一條土司回來～然後一下子整條就不見了 XDD
可以考慮張老師的妙方了～一個便當計畫
每餐都吃到還剩一個便當的量，就是吃到覺得在吃一個便當就會飽後就不吃了，嗯～講起來很有道理但是執行起來就…儘量試試
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看別人比好像都覺得比較容易，感覺他們就是很強，平日練個4K然後就上全馬……
不能想像阿！
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今天聽到路上有人被罵～感覺蠻可憐的
話說被罵到砥會怎樣？也許是我的臉皮比較厚吧～其實我覺得一般人在罵殺傷力並不大，應該說罵人就是要讓對方起共鳴才會有作用，也許一般情況下只是要發洩一下所以罵了～真正要有攻擊力時謾罵是沒用的，因為根本打不到痛處，是想今天一個人被罵是小狗是便便啥的，因為那根本不是事實所以也不會痛，就像巴非特被罵窮鬼他會生氣嗎？笑一笑吧！他老人家財產就算換成500歐的鈔票都可以壓死人了～雖然說都捐出去了 XD
所以說要有攻擊性的罵就是直接指出當事人的事實就好～
表面來說
有時候實話是最殘忍的，當事人會感到自己的價植被否定（感到無用…），話說人都有個理想的自己，而現實與理想的落差越大心情也會越差～清楚的指出落差再加點檸檬酸一下～～好殺
不過話說回來否定別人價值的行為也很怪～這樣的人追求的大多是自己的價值優於其他人的～再怎樣否定一個人終究也只是一個人，這樣效果很小～因為其他人價值還是很高…不如想辦法提高自己的部份～
但我覺得真正的妙招就是
既然價值是自己定的，把權重調到適合自己的不就可以提昇很多嗎？這叫做～探索自我？
沒辦法阿～有人就像是有馬總一郎那樣完美無缺，人比人不就氣死自己，好好去想想「自己想要的」才是重要～
X！好像外面在騙錢的心靈書籍～
還是廣告詞最貼切～作自己，好自在～
知易行難～
大家還是會習慣帶著面具面對別人，在意別人眼中的自己而壓抑本性，難怪人家會說男人總是喜歡穿上一副盔甲，而且是比自己身材大十號的～
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一直很遺憾中橫段掉了～不然一定是個騎車的聖地（當然車很多…），之前雖然去玩過但是過了八年不能在上還蠻可惜的，無聊去找了一下相關辦法，沒錯～要有決心玩off road進去，MTA510慢慢其也是可以越過各式各樣的障礙的，不過裡面現在的情況是只有電廠人員可以通過，而實際斷掉的（路基都沒有～）約八公里，所以說真要扛車的話約八公里...嗯（高手就一路跳過去了，呵），所以進去應該是要過夜的，然後路上會有很多工程車進進出出，還蠻危險～的
但是真正困難的是要過檢查哨…人家提供的方法有延河谷進去～但是要上會很難（有水壩擋著），或是走山坡林地進去，過檢查哨後到青山電廠沿路都有大車（青山下線，上線大概徒步OK吧～單車太難）…而且他們不會習慣路上有隻腳踏車（搞不好還會告密XD，然後就被趕出去），所以會比蘇花更危險～再來就是借到裝備後要過夜的水源問題，因為各山社也沒人會走這所以很難找資料，要我探勘也還未夠班…真是困難重重阿，不知道有沒有勇者要跑一趟給大家一些資料
要是有哪位候選人願意在這邊開一條單車道我一定會很高興，一高興票就給出去了也說不定阿 XD～
不過說真的如果有人願意推台灣加一隊A1的話我會更高興
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再來貼妹圖
一直覺得ASSOS的妹很殺
XD
難怪有些人對於車衣很排斥，一般人穿起來金變態～
科科，這也有男生款的，不過Model不是我喜歡的型就算了
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