游泳

今天實在是游的有點悶，大概是最近天氣熱的關係還是假日～水道上都有兩個人，還很機車的會交叉出發，害我不能順利的游完200*8，被打斷了很多次...

希望平日不會這樣

所以我放棄了第二階段的間歇，改輕鬆游練姿勢，仰式感覺比較有抓到水了，雖然翻過來還是很怪的游法XD，挖是沒啥進步，發現之前手都放太鬆了，這樣頓挫感很大，然後腳差不多，實在很難進步...

練了比較多蝶腰，個人認為這真是游泳難中之難的動作，可以說跟蛙腳是難度的兩個頂峰
照杜老方法試試看潛泳蝶腰17M左右然後水面慢游到25，幾趟後發現這真是太難了，雖然是肯定比幾年前的我快就是XD，要從胸口一路順到腳趾～需要柔軟度、協調性、許多小肌肉的肌力還有水性全部配合...今天大概只有其中某次的最後5M有比較順的感覺

話說今天隔壁道是高手課程耶，好期待下週泳社會有啥課

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中五煮了一鍋咖喱，由於沒有削皮刀讓我對付馬鈴薯時花了點時間，其它的東西全部都趴趴趴就搞定，我也沒爐子只好用烤箱（偷懶神器阿！XD），想說先隨便吧～我餓了只要熟的東西就好，啥比例也沒管都憑感覺，結果還不錯耶！

我只能說咖喱真是太厲害了～做失敗的機率大概跟泡出難吃泡麵一樣，輕輕鬆鬆搞定

只是下次加熱是個問題，沒微波爐...

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小裁縫之路序章：量身

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敝人因吃飽太閒，報名了裁縫補習班，秉持著網路分享精神，在此將所學與大家分享順便當復習，學費我來付～裁縫大家學，哈。 -- 課程內容主要是講上衣的板型設計，因此技法方面還是要靠自己，悲劇的是頭兩堂課因為要出差所以都缺課，錯過許多重要的觀念。一開始畫圖比較多，然後預計會制作一件上衣一件洋裝。 服裝制作首先最重要的就是量身了，精確地取得各部位的尺寸是很重要的，因為很多衣服需要量身才好看，這點是成衣無法與高級服裝相提並論的重點 一般常量到的記號有以下： 後頸點（B.N.P）:第七節椎骨上端，低頭時的凸點。 側頸點（S.N.P）:僧帽肌中點與領圍線的交叉點。 肩點（S.P）：肩峰與肩胛骨的交叉點。 前頸點（F.N.P）：前鎖骨連線中點。 背長（BL）：側頸點沿肩胛骨至小腰線。 前全長（FL）：側頸點沿B.P點至小腰線。 後肩寬：後身量肩點至肩點。 肩寬（SW）：前身量肩點至肩點。 小肩：側頸點至肩點。 背寬（BW）：左右腋點經肩胛骨長。 胸圍（B）：兩BP點與地面水平量一圈，注意有吐氣與吸氣兩種 腰圍（WL）：腰部最細軟處合身量，無褲頭減一公分（製圖時） 臀圍（HL）：臀部最突出處與地面水平量一圈，從腹圍（腰下十公分）往下量最大處 領圍（NL）：後、側、前頸點放一手指量一圈。 胸寬：左右前腋點間直量。 BP長：測頸點至BP點。BP寬：BP間距。 肘長：肩點至肘骨。 袖長：肩點、肘長、腕股，非直線須分開量。 乳摺份（D）：依FL-BL差調整。 脇腰長：側身量WL至HL 膝長：側身量WL至膝骨距離，此值決定窄裙的活動量。 裙長、褲長、前脇：依照流行款式決定，皆以WL為基準開始量。 量身的其他小技巧：一般會先在腰線上綁一條細鬆緊帶，作為WL線基準，量一圈的要注意是否與地面平行，這樣量到的才會是正確的。量背寬與胸寬將衣服夾在一下看摺線位置就是量取點，良好需要的身體尺寸後，就可以依照尺寸來製版。 製圖上有以下常見符號，但照習慣可以更改 總歸來說，要做衣服一般是以下步驟 畫設計圖，選擇布料 量身體尺寸 分析車縫步驟、縫製方式 準備製版（尺寸、配件），左右不對稱要同時製版 上衣、洋裝：後片 → 前片 →領子 →袖子 →配件。 褲子與裙子：前片 →後片 →配件 剪裁（注意馬克圖、布紋方向） 縫製（後面...
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